La salade de taboulé aux noix pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétalienne a 182 calories, 3g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Pour 85 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Cette recette est typique de la cuisine orientale du Moyen-Orient. Rendez-vous au magasin et ramassez des feuilles de menthe fraîche, du sel, du cumin moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 48 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 82%, ce qui est génial. Essayer Salade de Taboulé, Salade de Taboulé New-Age, et Salade de Taboulé pour des recettes similaires.
Instructions
1
Dans une petite casserole, ajouter l'eau et porter à ébullition à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Eau
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Versez le boulgour dans un bol, arrosez-le d'eau bouillante et laissez reposer 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boulgour
Eau
Matériel que vous utiliserez
Bol
3
Mettez les noix dans une petite poêle à feu doux et faites griller légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Noix
Matériel que vous utiliserez
Poêle
4
Retirer du feu et laisser refroidir.
5
Dans un saladier, mélanger le cumin, le zeste et le jus de 1 citron et incorporer au fouet l'huile d'olive extra vierge.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Citron
Huile D'olive Extra Vierge
¼ Cuillère à Café D'origan
Matériel que vous utiliserez
Fouetter
Bol
6
Ajouter le boulgour, les herbes, les oignons verts, les tomates, le concombre et le sel, au goût. Mélanger, laisser reposer quelques minutes, ajuster l'assaisonnement et remuer avant de servir.