Salade de Mangue et Haricots Noirs

Name: Salade de Mangue et Haricots Noirs
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 439 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs, égouttés et rincés; 2 (hiver) 4 lb de pommes de terre rousses entières (environ 8); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de coriandre fraîchement hachées; 1 mangue, pelée, chair retirée du noyau et coupée en dés de 1/2 po (1 tasse généreuse); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile dolive extra vierge; 1 petit oignon rouge, coupé en 1/2, puis en fines lamelles (environ 1/4 tasse); 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel de mer casher ou fin et poivre noir fraîchement moulu

La salade de mangue et de haricots noirs pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes d'accompagnement. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten et végétalienne a 174 calories, 5g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Cette recette pour 6 personnes. Pour 50 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots, de l'huile d'olive, des feuilles de coriandre fraîchement cueillies et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Il vous est présenté par Foodnetwork. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 58%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Salade de Haricots Noirs à La Mangue, Salade de Haricots Noirs et Mangue, et Salade de Mangue aux Haricots Noirs.

Instructions

C'est une délicieuse façon pour moi de me faufiler plus de fruits et de légumes dans nos dîners de famille. Plus qu'un plat d'accompagnement de 15 minutes, vous pouvez l'habiller en le plaçant dans une tasse de feuilles de radicchio pour un premier plat, en complément du prochain lot de filets de saumon ou de steaks grillés, ou à emporter lors de votre prochain pique-nique.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Saumon

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

Radicelles

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Liqueur De Litchi (recommandé : Soho Brand)

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Fouetter l'huile d'olive, le vinaigre et la coriandre dans un grand bol jusqu'à homogénéité. Assaisonner légèrement de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais

2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive

1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète

Matériel que vous utiliserez

Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Ajouter les haricots, la mangue, le jicama et l'oignon et mélanger délicatement pour enrober la vinaigrette. Assaisonner de sel et de poivre, au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

Jicama