Salade de Haricots Verts

Salade de Haricots Verts
La salade de haricots verts est un sans gluten et sans produits laitiers accompagnement. Une portion contient 23 calories, 1g de protéines, et 1g de matières grasses. Pour 15 cents par portion, cette recette couvertures 2% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 30 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de l'huile d'olive, du sel et du poivre, du vinaigre de cidre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Recette de Salade de Haricots Verts, Salade de Haricots Verts avec Chou, Cerises et Vinaigrette à la Limonade, et Salade Verte.

Instructions

1
Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, cuire les haricots jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants, environ 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
EauEau
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Égoutter, rincer et sécher.
3
Dans une grande poêle, chauffer l'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'ail et cuire à feu modéré jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 30 secondes. Incorporer le vinaigre, l'eau, la moutarde, le miel et les graines de céleri.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De CéleriGraines De Céleri
MoutardeMoutarde
VinaigreVinaigre
AilAil
MielMiel
EauEau
5
Ajouter la carotte, le panais, le poivron rouge et l'oignon et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds, environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
PanaisPanais
CarotteCarotte
OignonOignon
6
Transférer dans un grand bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Ajouter les haricots et bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
8
Ajouter quelques touches de sauce Worcestershire et de sauce piquante et assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce WorcestershireSauce Worcestershire
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Sauce PiquanteSauce Piquante
9
Garnir la salade de chou avec l'œuf haché et servir tiède ou à température ambiante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions30
Score de santé4
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