Salade de Baies de Blé à la Harissa et aux Pistaches

Salade de Baies de Blé à la Harissa et aux Pistaches
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la salade de baies de blé au Harissan et aux pistaches. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 566 calories, 19g de protéines, et 19g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,27 $ par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des baies de blé, des groseilles, du yogourt grec et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est bon. Essayer Recette de Salade de Baies de Blé au Harissan et aux Pistaches, Salade d'Épinards aux Baies et à l'Avocat avec Fétan et Pistaches dans une Vinaigrette Crémeuse aux Graines de Pavot aux Baies, et Salade de Blé Concassé aux Nectarines, Persil et Pistaches pour des recettes similaires.

Instructions

1
Ajouter les baies de blé dans une grande casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mûres De BléMûres De Blé
Matériel que vous utiliserez
6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières
2
Verser 7 tasses d'eau et chauffer à feu vif. Lorsque vous faites bouillir, couvrez, réduisez le feu à ébullition et laissez cuire de 45 minutes à une heure. Ils devraient être tendres mais toujours moelleux. Une fois terminé, égoutter dans une passoire, rincer à l'eau pour refroidir, puis laisser égoutter à nouveau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PassoirePassoire
3
Fouetter ensemble le yogourt, l'huile d'olive, la harissa et le jus de citron dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
HarissaHarissa
YogourtYogourt
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
4
Ajouter les baies de blé, les carottes, les pistaches, les groseilles, la menthe et l'échalote. Bien mélanger et assaisonner de sel au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mûres De BléMûres De Blé
PistachesPistaches
CassisCassis
CarotteCarotte
échaloteéchalote
MentheMenthe
SelSel
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé24
Types de platsSalades
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