Rouleaux de Lasagnes aux Fruits de Mer

Rouleaux de Lasagnes aux Fruits de Mer
Les rouleaux de lasagnes aux fruits de mer pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,61 $par portion. Une portion contient 270 calories, 18g de protéines, et 5g de matières grasses. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. Un mélange d'œuf, de chapelure, de poudre d'ail et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le substitut d'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Myrtilles en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Avec une cuillère score de 46%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Rouleaux de Lasagne au Congélateur, Rouleaux de Lasagne Ranch au Poulet Et au Bacon, et Rouleaux de Lasagnes à Pizza au Pepperoni Faciles.

Instructions

1
Dans un bol, mélanger le crabe, le fromage cottage, la chapelure, 4 cuillères à soupe de parmesan, l'œuf, le substitut d'œuf, le persil, la poudre d'oignon et la poudre d'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
Craquelins De Blé EntierCraquelins De Blé Entier
Substitut D'oeufSubstitut D'oeuf
Fromage Fondu Allégé (Velveeta), TranchéFromage Fondu Allégé (Velveeta), Tranché
1 Paquet (12 Onces) De Haricots Verts Frais, Parés1 Paquet (12 Onces) De Haricots Verts Frais, Parés
Oignon Blanc Haché (à Partir De 1 Gros Ou 2 Petits Oignons)Oignon Blanc Haché (à Partir De 1 Gros Ou 2 Petits Oignons)
Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)
CrabeCrabe
2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût
Matériel que vous utiliserez
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
2
Étaler 1/3 tasse sur chaque nouille; rouler fermement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Dragées Perles BlanchesDragées Perles Blanches
3
Étaler 1/2 tasse de sauce à spaghetti dans un bol de 9 po. plat de cuisson carré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux
4
Placer les rouleaux, côté couture vers le bas, dans le plat. Garnir du reste de la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Dragées Perles BlanchesDragées Perles Blanches
5
Couvrir et enfourner à 350° pendant 30 minutes. Découvrir; cuire 25 minutes de plus.
Matériel que vous utiliserez
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égouttéEmballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
6
Saupoudrer du reste du parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 10 m.
Portions6
Score de santé11
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