Pétoncles Sautés et Asperges

Si vous souhaitez ajouter plus de recettes sans produits laitiers et pescatariennes à votre boîte de recettes, les pétoncles sautés et les asperges pourraient être une recette que vous devriez essayer. Une portion de ce plat contient environ 20 g de protéines , 9 g de matières grasses et un total de 251 calories . Pour 3,24 $ par portion , cette recette couvre 23 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est pour 4 personnes. Cette recette est appréciée par 1 les gourmets et les cuisiniers. Il vous est présenté par Taste of Home. Cela fonctionne mieux comme plat principal et se prépare en 25 minutes environ. Si vous avez de l’huile de sésame, de la gousse d’ail, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 67 % , ce qui est solide. Les pétoncles sautés aux asperges , les pétoncles et les asperges sautés et les pétoncles sautés au brocoli sont très similaires à cette recette.