Poulet Teriyaki pour le cuisinier occupé

Poulet Teriyaki pour le cuisinier occupé
Le poulet Teriyaki pour le cuisinier occupé pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 87g de protéines, 68g de matières grasses, et un total de 993 calories. Pour 3,21 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette est typique de la cuisine japonaise. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et respectueux du fodmap régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 42%, ce plat est bon. Essayer Comment cuisiner: teriyaki de poulet, Fajitas au Poulet d'une Journée Bien remplie, et Fajitas au poulet de Maman Occupée pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger la sauce soja et le soda à l'orange dans un plat allant au four de 9 x 13 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
Sel Fin, Pour Les Bords Des VerresSel Fin, Pour Les Bords Des Verres
Mélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormickMélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormick
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
3
Ajouter le poulet en le retournant pour enrober uniformément.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Cuire au four, côté peau vers le bas, pendant 30 minutes. Retourner et cuire au four pendant 30 minutes supplémentaires.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Laisser refroidir et servir.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé9
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