Poulet Créole et Orzo

Name: Poulet Créole et Orzo
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) lanières de poitrine de poulet pour faire sauter; 1 1 livre de courgettes, feuilles de basilic séchées; 255 Noix de toute sorte (hachées) paquet. haricots de lima surgelés, décongelés; 1 1 livre de courgettes, 5 à 6 tranches de fromage mozzarella; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oz. orzo ou rosamarina non cuits (pâtes en forme de riz); 1 (peut être ou écrémé) Sauce originale au poivre de Cayenne Frank; 822 Noix de toute sorte (hachées) tomates cuites, non égouttées, coupées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile dolive ou végétale

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet créole et l'Orzo. Cette recette sert 5 personnes et coûte 1,44 $ par portion. Une portion contient 283 calories, 26g de protéines, et 6g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel d'ail, des feuilles de basilic, des tomates cuites et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 56%. Ce score est solide. Essayer Poulet Créole, Poulet Créole pour Deux, et Poulet Créole pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une poêle de 12 po à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poulet; cuire 3 minutes en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Incorporer tous les ingrédients restants. Porter à ébullition. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter de 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce que le liquide soit absorbé et que l'orzo soit tendre, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinards, Nettoyés Et Cuits à La Vapeur Au Micro-ondes