Poulet Balsamique aux Bébés Épinards
Poulet Balsamique aux Bébés Épinards est un sans produits laitiers plat principal. Cette recette fait 4 portions avec 642 calories, 44g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. Pour 3,62 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Foodnetwork a 21 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez du couscous, des poitrines de poulet, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 18 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 96%. Ce score est génial. Essayer Poulet Balsamique Aux Petits Épinards Et Couscous, Oranges, Oignons Rouges Caramélisés Et Bébés Épinards Au Balsamique Vi, et Soufflés au Fromage Bleu avec Salade de Bébés Épinards avec Vinaigrette au Miel / Figue / Balsamique pour des recettes similaires.
Instructions
Regardez comment faire cette recette.
Chauffer une grande sauteuse à feu moyen-vif.
Ajouter l'huile d'olive et chauffer.
Ajouter l'ail et cuire 1 minute.
Ajouter le poulet et cuire environ 4 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et que le jus soit clair.
Retirer le poulet et réserver. Dans la même poêle, ajouter les épinards et cuire jusqu'à ce qu'ils soient flétris, environ 1 à 2 minutes.
Retirer de la casserole et réserver. Baisser le feu à moyen et ajouter le vinaigre balsamique et le bouillon de poulet dans la casserole et remuer en grattant le fond de la casserole pour enlever les morceaux dorés.
Ajouter les tomates, porter à ébullition et cuire 3 à 5 minutes.
Placez le couscous dans un bol de service. Garnir des épinards, du poulet et de la sauce balsamique-tomate.