Porc Des Caraïbes Avec Salsa À La Mangue

Porc Des Caraïbes Avec Salsa À La Mangue
Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Porc des Caraïbes Avec Salsa à la mangue pourrait être une recette formidable à essayer. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 224 calories. Pour 2,41 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 33 minutes. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat d'Amérique centrale. Si vous avez sous la main du concentré de jus d'orange, du sucre, des côtelettes de longe de porc coupées au centre et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le piment de la jamaïque au sol, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteaux Aux Anges Au Piment De La Jamaïque Avec Caillé D'Ananas Et Pi séché Au Four en dessert. Avec une cuillerée score de 58%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Côtelettes de Porc avec Rub des Caraïbes et Salsa à la Mangue, Côtelettes De Porc Avec Rub Des Caraïbes Et Salsa À La Mangue, et Filet Antillais Avec Salsa À La Mangue.

Instructions

1
Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un bol moyen et bien mélanger. Couvrir et refroidir.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Mélanger le piment de la Jamaïque, le poivre et le sel dans un petit bol; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piment De La JamaïquePiment De La Jamaïque
PoivrerPoivrer
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Saupoudrer uniformément d'un côté du porc.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PorcPorc
4
Placer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Enduisez légèrement le porc d'un aérosol de cuisson. Cuire le porc, côté assaisonné vers le bas, 6 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré. Retournez le porc et faites cuire 6 à 7 minutes supplémentaires ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
PorcPorc
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Servir avec de la salsa à la mangue.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MangueMangue
Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Equipement

Vin recommandé: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Les Caraïbes peuvent être associées au Gewurztraminer, au Pinot Gris et au Riesling. Vous aurez envie d'opter pour des vins avec un peu de douceur lorsqu'il s'agit de plats épicés des Caraïbes. Servez ces vins frais pour qu'ils soient encore plus rafraîchissants. Le Château Bianca Gewurztraminer avec une note de 4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.
Chateau Bianca Gewurztraminer
Chateau Bianca Gewurztraminer
Très aromatique avec des notes de litchi, d'épices exotiques et une touche de pétales de rose. Notes douces mais épicées en bouche avec une touche d'acidité croquante en finale. Super avec l'affaire de Thanksgiving!
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi33 m.
Portions4
Score de santé17
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