Légumes Aigres-Doux Sautés

Légumes Aigres-Doux Sautés
Les légumes aigres-doux sautés pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 245 calories, 7g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,78 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des pois, du sucre de palme, du concombre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Légumes Sautés Aigre-Doux, Porc Aigre-Doux Sauté, et Porc et légumes sautés à la sauce soja sucrée.

Instructions

1
Mélanger le sucre de palme, le jus de citron vert, la sauce de poisson, la sauce aux huîtres et la sauce soja dans une petite casserole à feu moyen-doux jusqu'à dissolution complète du sucre; porter à ébullition. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Aux HuîtresSauce Aux Huîtres
Sauce De PoissonSauce De Poisson
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
Sucre De PalmeSucre De Palme
Sauce SojaSauce Soja
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Chauffer l'huile dans une grande poêle; faire revenir l'ail dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'il soit doré, 7 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter l'oignon; cuire 1 minute. Incorporer le chou-fleur et la carotte au mélange; cuire et remuer pendant 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
CarotteCarotte
OignonOignon
4
Mélanger le concombre, le maïs et les pois dans le mélange; cuire encore 1 minute. Incorporer le poivron et la tomate au mélange; cuire 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
ConcombreConcombre
TomateTomate
MaïsMaïs
PoisPois
5
Verser la sauce sur le mélange, ajouter l'ananas et mélanger pour que le mélange entier soit uniformément enrobé de sauce; cuire encore une minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AnanasAnanas
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
6
Servir chaud.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé36
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