Lanières De Poulet aux Noisettes

Lanières De Poulet aux Noisettes
Les lanières de poulet aux noisettes pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Pour 1,28 $par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 6 portions avec 385 calories, 24g de protéines, et 21g de matières grasses chacun. Si vous avez des amandes, des poitrines de poulet, de la coriandre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Retournements Cerise-Abricot en dessert. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 56 à la cuillère%. Ce score est plutôt bon. Essayer Lanières de Poulet, Lanières de Poulet, et Lanières De Poulet Savoureuses pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un grand sac en plastique refermable, mélanger la chapelure, les amandes, la coriandre et la poudre de curry.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
Poudre De CurryPoudre De Curry
CoriandreCoriandre
AmandesAmandes
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
2
Placer la farine dans un bol peu profond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Dans un autre bol peu profond, battre l'œuf et le lait. Tremper les lanières de poulet dans la farine, puis dans le mélange d'œufs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tenders De PouletTenders De Poulet
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
LaitLait
PlongerPlonger
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Placer dans un sac et agiter pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SecouerSecouer
5
Dans une grande poêle, cuire le poulet dans l'huile pendant 5 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Égoutter sur du papier absorbant. Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
BolBol
7
Servir avec du poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions6
Score de santé15
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