Les lanières de poulet aux noisettes pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Pour 1,28 $par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 6 portions avec 385 calories, 24g de protéines, et 21g de matières grasses chacun. Si vous avez des amandes, des poitrines de poulet, de la coriandre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile de canolan, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Retournements Cerise-Abricot en dessert. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 56 à la cuillère%. Ce score est plutôt bon. Essayer Lanières de Poulet, Lanières de Poulet, et Lanières De Poulet Savoureuses pour des recettes similaires.
Instructions
1
Dans un grand sac en plastique refermable, mélanger la chapelure, les amandes, la coriandre et la poudre de curry.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chapelure
Poudre De Curry
Coriandre
Amandes
Matériel que vous utiliserez
Sacs Ziploc
2
Placer la farine dans un bol peu profond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout Usage
Matériel que vous utiliserez
Bol
3
Dans un autre bol peu profond, battre l'œuf et le lait. Tremper les lanières de poulet dans la farine, puis dans le mélange d'œufs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tenders De Poulet
Farine Tout Usage
Lait
Plonger
Oeuf
Matériel que vous utiliserez
Bol
4
Placer dans un sac et agiter pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Secouer
5
Dans une grande poêle, cuire le poulet dans l'huile pendant 5 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet Entier
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle
6
Égoutter sur du papier absorbant. Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la sauce.