Jammin' Jambalaya Facile au micro-ondes

Name: Jammin' Jambalaya Facile au micro-ondes
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Créole, Cajun
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauté de poivrons et doignons surgelés (dans un sac de 16 oz); 411 Noix de toute sorte (hachées) conservez des tomates cuites à la mexicaine, non égouttées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poulet cuit haché; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz blanc instantané non cuit; 113 Noix de toute sorte (hachées) saucisse kielbasa cuite ou polonaise, coupée en tranches de 1/2 pouce dépaisseur; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Vieille salsa épaisse et épaisse

La recette Easy Microwave Jammin' Jambalayan est prête dans environ 20 minutes et est certainement un excellent sans gluten, sans produits laitiers et respectueux du fodmap option pour les amateurs de cuisine créole. Pour 1,45 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 3. Une portion contient 381 calories, 22g de protéines, et 18g de matières grasses. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange de salsa old el 'n chunky, de tomates en conserve, de saucisses polonaises et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser la salsa, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Salsa aux Fraises en dessert. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Micro-ondes jambalaya, Micro-ondes Besan Ladoo - Four à micro-ondes Indien Sweet s - Bonbons Diwali Faciles, et Grand Jambalaya Facile.

Instructions

Dans une cocotte de 1 litre allant au micro-ondes, mélanger le sauté de poivron et d'oignon, la salsa et les tomates. Couvrir; micro-ondes à haute température de 3 à 5 minutes, en remuant une ou deux fois, jusqu'à ce que le mélange bout et que le poivron et l'oignon soient croustillants et tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Tomate

Oignon

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Incorporer le riz. Couvrir; micro-ondes à feu vif 2 minutes, en remuant une fois à mi-cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Incorporer délicatement le kielbasa et le poulet. Couvrir; micro-ondes à haute température de 2 à 3 minutes, en remuant une ou deux fois, jusqu'à ce que le kielbasa et le poulet soient bien chauffés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Kielbasa