Houmous à la Citrouille Épicée Marocaine (Naturellement Végétalien, Sans Gluten et Sans Soja)

Houmous à la Citrouille Épicée Marocaine (Naturellement Végétalien, Sans Gluten et Sans Soja)
Le Houmous à la citrouille épicé Marocain (Naturellement Végétalien, Sans gluten et sans Soja) pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes d'hor d'oeuvre. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 91 calories, 3g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes. Pour 39 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est présenté par Go Dairy Free. Cette recette est typique de la cuisine orientale du Moyen-Orient. Si vous avez du sel, de l'huile d'olive, du curcuma et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 79%, ce qui est bien. Des recettes similaires incluent Houmous à la Citrouille Épicée Marocaine (Naturellement Végétalien, Sans Gluten et Sans Soja), Pudding Indien - Naturellement Sans Gluten Sans Citrouille, et Brownies Végétaliens aux Noix et à l'Avoine Sans Gluten (Végétaliens, Sans Gluten, Sans Céréales, Sans Farine, Sans Produits Laitiers, Sans Sucre Raffiné).

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'ail, le gingembre, la coriandre, la cannelle, le piment de la Jamaïque, le curcuma, le cayenne et le sucre et cuire 1 à 2 minutes.Incorporer le tahini et les pois chiches, puis retirer du feu.Incorporer la citrouille, le jus de citron, le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
ChichesChiches
CoriandreCoriandre
Piment De La JamaïquePiment De La Jamaïque
CannelleCannelle
CurcumaCurcuma
Poivre De Cayenne MouluPoivre De Cayenne Moulu
CitrouilleCitrouille
AilAil
GingembreGingembre
PoivrerPoivrer
TahiniTahini
SucreSucre
SelSel
3
Transférer le mélange dans un robot culinaire et traiter jusqu'à consistance lisse.
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
4
Transférer dans un bol de service peu profond et saupoudrer les pistaches sur le dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PistachesPistaches
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Servir immédiatement, ou couvrir et réfrigérer jusqu'à ce que nécessaire.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions8
Score de santé38
Magazine