Houmous aux Pois aux Yeux Noirs

Name: Houmous aux Pois aux Yeux Noirs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 16
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 896 Noix de toute sorte (hachées) pois aux yeux noirs, égouttés; 3 gousses dail pelées; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de citron frais (environ 2 citrons); 1 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 14 6 pouces pitas (6 pouces), en quartiers; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tahini (pâte de graines de sésame)

Le houmous aux pois aux yeux noirs est un végétaliens recette avec 16 portions. Une portion contient 100 calories, 5g de protéines, et 3g de matières grasses. Pour 24 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes nécessite des pois aux yeux noirs, du paprika, des pitas et du jus de citron. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat oriental moyen. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cela fonctionne bien comme une hor d'oeuvre. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Houmous aux pois aux yeux noirs, Houmous aux Pois aux Yeux Noirs, et Houmous aux Pois aux Yeux Noirs.

Instructions

Déposer l'ail dans la goulotte du robot culinaire avec le robot; traiter 3 secondes ou jusqu'à ce que l'ail soit émincé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Ajouter le jus de citron et les 5 ingrédients suivants (jus de citron à travers les pois); traiter jusqu'à consistance lisse, en grattant les côtés du bol de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron