Hamburgers Garnis d'Épinards et de Feta
Les hamburgers garnis d'épinards et de feta pourraient être juste le Américain recette que vous recherchez. Pour 43 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 73 calories. Cette recette sert 10 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange d'oignons verts, d'huile d'olive, de galette de légumes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est présenté par Kraftrecipes.com . De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 10 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 77%, ce qui est plutôt bien. Essayer Hamburgers au Poulet aux Épinards et à la Feta (aka Burgers Spanakopita) avec Halloumi Grillé, Poivrons Rouges Rôtis et Sauce aux Épinards et à la Feta, Hamburgers Grecs Garnis de Feta et de Tomates, et Hamburgers à la Feta aux Épinards pour des recettes similaires.
Instructions
Cuire et incorporer les oignons dans l'huile chaude dans une poêle antiadhésive à feu moyen 3 min.
Ajouter les épinards; cuire et remuer 1 min. ou jusqu'à flétrissement. Incorporer le poivre.
Retirer du feu; couvrir pour garder au chaud.
Hamburgers au micro-ondes comme indiqué sur l'emballage.
Remplissez les rouleaux de tomates, de hamburgers, de mélange d'épinards et de fromage.