Grillades Méditerranéennes Mixtes

Name: Grillades Méditerranéennes Mixtes
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 tranches tranches de baguette; 1 grand aubergines coupées en quartiers dans le sens de la longueur; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) persil frais haché; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail, finement râpé; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher et poivre fraîchement moulu; 296 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt grec nature non gras; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile dolive extra vierge, plus encore pour le brossage; 2 (peut être ou écrémé) origan séché; 8 cuisses de poulet désossées, sans peau; 1 1 livre de courgettes, 1 boîte de 8 onces de coquilles de cannelloni (12 coquilles), trempées dans de l'eau tiède pendant 2 minutes; 3 1 litre de lait entier, à température ambiante tomates coupées en quartiers

Le gril mixte méditerranéen pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 53g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 534 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,88 $par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'huile d'olive, des aubergines, des tomates et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait de Banane Sautée, Granola et Yaourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 78%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Grillades Mixtes Italiennes, Grillades Mixtes Mexicaines, et Grillades mixtes sans viande.

Instructions

Préchauffer un gril à feu moyen-élevé.

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Mélanger le yogourt, l'ail, le persil et l'origan dans un bol. Dans un autre bol, mélanger le poulet avec 1/4 tasse du mélange de yogourt, 1/2 cuillère à café de sel et de poivre au goût. Incorporer l'huile d'olive au reste du mélange de yogourt et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Boîtes) De Bouillon De Poulet Faible En Sodium

Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)

1 Orange, Le Zeste

8 (U-12) Crevettes

Paquet De Gâteau étagé à La Vanille Surgelé

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Badigeonner les côtés coupés de l'aubergine d'huile d'olive et saupoudrer de sel et de paprika fumé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Boîte De 8 Onces De Coquilles De Cannelloni (12 Coquilles), Trempées Dans De L'eau Tiède Pendant 2 Minutes

2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais

1 Sac D'épinards Frais

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Badigeonner le pain d'huile d'olive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais

Concentré De Limonade Décongelé, Divisé

Badigeonner les grilles du gril d'huile d'olive. Griller le poulet, en le retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit cuit et qu'un thermomètre inséré dans la partie la plus épaisse indique 160 degrés F, 15 à 20 minutes. Pendant ce temps, faire griller les aubergines, côté peau vers le bas, jusqu'à ce qu'elles ramollissent, environ 15 minutes; retourner et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 5 minutes de plus. Faire griller les tomates et le pain, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient marqués, 2 à 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais

1 Sac D'épinards Frais

Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre