Frittata à l'Oignon et au Poivre

Name: Frittata à l'Oignon et au Poivre
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 5 Garniture fouettée et fraises fraîches tranchées, facultatif; 2 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 2 (hiver) persil frais, haché; 1 1 livre de courgettes, 1 cuillère à café de fromage Romano râpé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 283 Noix de toute sorte (hachées) pois congelés, décongelés; 2 oignons rouges, hachés; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 3 poivrons, 2 rouges et 1 jaune, coupés en dés

La Frittata à l'oignon et au poivre pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 4 et coûte 1,36 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 188 calories. 6 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez de l'assaisonnement, des blancs d'œufs, des oignons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les pois, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile aux Fraises en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est solide. Essayer Frittata à la Saucisse, au Poivre et à l'Oignon, Frittata D'Oignon Caramélisé, Poivron Rouge Et Courgettes, et Bacon, Poivron Rouge Rôti, Frittata à l'Oignon pour des recettes similaires.