Filet de Sole Au Curry Au Miel

Name: Filet de Sole Au Curry Au Miel
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Indien, Asiatique
Ingredients: 1 WES E Arts de la langue anglaise amandes grillées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement beurre fondu; 1 WES E Arts de la langue anglaise 2 cuillères à soupe plus 1-1/2 cuillères à café d'huile d'olive; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Oignon blanc, coupé en dés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Moutarde de Dijon; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement miel liquide; 4 filet filets de sole frais épais

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le filet de sole au curry au miel. Cette recette sert 1 et coûte 16,93 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 95g de protéines, 77g de matières grasses, et un total de 1461 calories. Si vous avez de la sole, du beurre, de la coriandre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à la Cannelle en dessert. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat indien. Il vous est présenté par Recipezaar. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et pescatarien régime. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 64%. Des recettes similaires sont Filet de Sole dans une Sauce à l'Huile, Filet de Sole de Mykonos, et Filet de Sole Florentine.

Instructions

four préchauffé à 177° degrés.mélanger le miel, la moutarde, le curry et le beurre dans un petit bol; bien mélanger.beurrer légèrement le boulanger peu profond; ajouter les filets de sole, un léger chevauchement est bon.Côté supérieur vers le haut.verser la sauce au curry sur le dessus; cuire au four (à découvert) pendant 15 à 20 minutes.servir chaud, avec de la coriandre et des morceaux d'amandes grillées top.MM !

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Sole

Sauce Au Curry

Coriandre

Moutarde

Amandes

Beurre

Poudre De Curry

Miel

Matériel que vous utiliserez

Four

Bol

Equipement

Four

Bol

Ingrédients

Portion:

1WES E Arts de la langue anglaise

amandes grillées 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

beurre fondu 1WES E Arts de la langue anglaise

2 cuillères à soupe plus 1-1/2 cuillères à café d'huile d'olive 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

Oignon blanc, coupé en dés 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Moutarde de Dijon 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

miel liquide 4filet

filets de sole frais épais

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Skyfall Pinot Gris avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.