Falafel de Jeanie

Name: Falafel de Jeanie
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 6
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1/2 tasse de lait entier, ou plus au besoin; 539 Noix de toute sorte (hachées) haricots garbanzo, rincés et égouttés; 1 1 livre de courgettes, persil séché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure fine et sèche; 2 (hiver) coriandre fraîche hachée; 2 girofle ail haché; 2 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. cumin moulu; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. curcuma moulu; 1 Petite oignon, haché finement; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. grains de poivre noir concassés; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement huile végétale pour la friture

La recette du Falafel de Jeanie pourrait satisfaire votre envie de middl oriental en environ 32 minutes. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 19g de matières grasses, et un total de 298 calories. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,01 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Tousrecettes a 325 fans. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des grains de poivre concassés, des haricots garbanzo, du persil et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note spoonaculaire de 58%. Des recettes similaires incluent Falafel de Jeanie, falafel, comment faire du falafel | falafel aux pois chiches, et Le Roi du Falafel et le Falafel de Shawarma de New York à la Cart.

Instructions

Écraser les haricots garbanzo dans un grand bol. Incorporer l'oignon, l'ail, la coriandre, le persil, le cumin, le curcuma, la levure chimique, la chapelure, le sel et le poivre. N'ayez pas peur d'utiliser vos mains. Façonnez le mélange en boules de 1 1/2 pouce; vous devriez en obtenir 18 à 2

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Chiches

Poudre à Pâte

Chapelure

Coriandre

Curcuma

Persil

Ail

¼ Cuillère à Café D'origan

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Bol

Si le mélange ne tient pas ensemble, ajoutez un peu d'eau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Chauffer l'huile dans une friteuse à 375 degrés F (190 degrés C). Déposez délicatement les boules dans l'huile chaude et faites-les frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Si vous n'avez pas de friteuse, faites chauffer l'huile dans une poêle profonde et épaisse à feu moyen-élevé. Vous devrez peut-être ajuster légèrement la chaleur après les deux premiers falafels, et assurez-vous de tourner fréquemment pour qu'ils brunissent uniformément.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson