Des quarts de livres rapides
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les quarts de livres rapides. Une portion contient 439 calories, 25g de protéines, et 33g de matières grasses. Pour 2,02 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de bœuf, de tomate, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est présenté par BBC Good Food. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 42%, ce qui est solide. Des recettes similaires sont Demi-Livres Farcies, Cocktails du Quartier Français, et Keto Quart de Livre.
Instructions
Mélanger le bœuf haché et suffisamment d'œuf battu pour le lier ensemble, assaisonner de sel et de poivre. Divisez le hachis en quatre, façonnez et pressez chacun dans un hamburger.
Faites chauffer une poêle ou le gril.
Badigeonner les hamburgers avec l'huile et cuire pendant 6 à 7 minutes de chaque côté (à l'aide d'une plaque de cuisson si sous le gril) pour une cuisson moyenne.
Pendant ce temps, coupez le concombre en tranches épaisses.
Mettez les tranches dans un bol et assaisonnez avec du sel, du poivre et une pincée de sucre.
Ajouter une petite touche de vinaigre de malt et bien mélanger. Mélanger la mayonnaise et la moutarde choisie.
Présenter les hamburgers sur les tranches de tomates, garnir de mayonnaise à la moutarde, de tranches de concombre et de rondelles d'oignon. Terminez avec le hamburger sur une feuille d'iceberg, garnie d'une autre feuille, si vous préférez.