Casserole de Croquant de Thon

Casserole de Croquant de Thon
Si vous voulez en ajouter plus pescatarien recettes à votre répertoire, la casserole de thon croustillant pourrait être une recette que vous devriez essayer. Cette recette sert 6 personnes. Cet hor d'œuvre a 172 calories, 11g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Pour 71 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé juste. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez du thon, du beurre, de la crème condensée de soupe aux champignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Il vous est apporté par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 33%. Ce score n'est pas si génial. Des recettes similaires sont Déjeuner Croustillant au Thon, Tostadas au thon fondu: Ajoutez du croquant à un sandwich classique, et Tostadas au thon fondu: Ajoutez du croquant à un sandwich classique.

Instructions

1
Dans une grande poêle, faire revenir les amandes, l'oignon et le céleri dans le beurre. Pendant ce temps,dans un grand bol, mélanger le chou, le thon, la soupe et la moitié des nouilles chow mein. Incorporer le mélange d'amandes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Tasses De Laitue Romaine Râpée, à Partir D'1 Petite Laitue3 Tasses De Laitue Romaine Râpée, à Partir D'1 Petite Laitue
(23)(23)
Pour 1 AnanasPour 1 Ananas
2 Olives Farcies Au Piment2 Olives Farcies Au Piment
Bouquet De Céleri, Tranché (environBouquet De Céleri, Tranché (environ
20 Fines Tranches De Courgettes20 Fines Tranches De Courgettes
1 Boîte (28 Onces) De Tomates Rôties En Dés (recommandé : Muir Glen)1 Boîte (28 Onces) De Tomates Rôties En Dés (recommandé : Muir Glen)
Mandarines, ChacuneMandarines, Chacune
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)
2
Verser dans un 11 pouces non graissé. x 7 pouces. plat allant au four.
Matériel que vous utiliserez
2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux2 Oranges Moyennes, Tranchées Et Coupées En Deux
3
Saupoudrer le reste des nouilles sur le dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués
4
Cuire au four à 350° pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que le mélange bouillonne.
Matériel que vous utiliserez
Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égouttéEmballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions6
Score de santé3
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