Brocoli Chinois

Name: Brocoli Chinois
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Chinois, Asiatique
Ingredients: 750 Noix de toute sorte (hachées) brocoli frais; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement châtaignes deau tranchées en conserve; 1 cube de bouillon de poulet; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sherry sec (facultatif); 1 cm gingembre; 0 (peut être ou écrémé) zeste de citron frais râpé; 3 (hiver) huile; 1 1 livre de courgettes, 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes chinoises, alors essayez le brocoli chinois. Une portion de ce plat contient environ 24g de protéines, 45g de matières grasses, et un total de 715 calories. Pour 2,8 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 1. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du brocoli, de la croûte de citron, de l'huile et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain Végétalien à la Mangue et à la Banane en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score de 93 à la cuillère%, ce qui est formidable. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Brocoli Chinois, Brocoli Chinois, et Brocoli chinois (Gai Lan).

Ingrédients

Portion:

750Noix de toute sorte (hachées)

brocoli frais 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

châtaignes d'eau tranchées en conserve 1

cube de bouillon de poulet 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

sherry sec (facultatif)1

cm gingembre 0(peut être ou écrémé)

zeste de citron frais râpé 3(hiver)

huile 11 livre de courgettes,

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling sont d'excellents choix pour les Asiatiques. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Vous pouvez essayer Tanian et Vincent Careme Terre Brûlée Chenin Blanc. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,1 étoiles sur 5 et un prix d'environ 16 dollars par bouteille.