La recette des Brochettes de Poulet et de papaye des Caraïbes pourrait satisfaire votre envie d'Amérique centrale dans environ 45 minutes. Pour 2,0 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 2 portions avec 230 calories, 25g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat principal. Il vous est apporté par Mes recettes. Un mélange de papaye, de piment de la jamaïque moulu, de sauce soja et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le piment de la jamaïque au sol, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteaux Aux Anges Au Piment De La Jamaïque Avec Caillé D'Ananas Et Pi séché Au Four en dessert. Avec une cuillerée score de 55%, ce plat est solide. Essayer Brochettes de Poulet aux Épices des Caraïbes, Brochettes de Poulet des Caraïbes au Beurre de Lime-Cayenne, et Brochettes de Poulet et Ananas des Caraïbes avec Salade de Bananes pour des recettes similaires.
Instructions
1
Mélanger les 7 premiers ingrédients dans un bol; bien mélanger. Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur de 1 à 8 heures.
Enfiler alternativement le poulet et la papaye sur 2 brochettes (10 po). Préparez le gril ou le gril.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Ananas Ordinaire
Matériel que vous utiliserez
Petits Pains Aux Grains Entiers, Pour Servir
Bonbons Air Head, Coupés En Fines Lanières
Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne
4
Placer les brochettes sur une grille ou une poêle à griller recouverte d'un aérosol de cuisson; cuire 7 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites, en badigeonnant de temps en temps de marinade réservée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre
Tri-tips, Parés
Matériel que vous utiliserez
Poêle à Griller
Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne
5
Servir avec des haricots noirs et du riz jaune.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(Trader Joe's)
Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)