Brochettes de Boeuf Glacées à la Moutarde

Brochettes de Boeuf Glacées à la Moutarde
Brochettes de Boeuf Glacées à la Moutarde est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 28g de matières grasses, et un total de 277 calories. Pour 95 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez de l'huile d'olive, des poivrons, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 35%. Ce score n'est pas si super. Essayer Brochettes glacées à l'ail et à la moutarde, Brochettes de Poulet Glacées à la Tequila et à la Moutarde, et Brochettes De Poulet Glacées À La Moutarde Et Aux Abricots pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer la grille du four à environ 6 pouces du gril et préchauffer le gril. Tapisser une poêle à griller de papier d'aluminium résistant ou d'une double couche de papier d'aluminium à résistance régulière.
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
Poêle à GrillerPoêle à Griller
FourFour
2
Dans un petit bol, mélanger l'huile d'olive, la moutarde et le thym. Enfiler en alternance des cubes de bœuf, des morceaux de poivron et des quartiers d'oignon sur 4 brochettes métalliques.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
Huile D'oliveHuile D'olive
MoutardeMoutarde
OignonOignon
ThymThym
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
Brochettes En MétalBrochettes En Métal
BolBol
3
Badigeonner chaque brochette de quantités égales de mélange huile-moutarde. Assaisonner de sel et de poivre. Griller, en retournant les brochettes une fois, jusqu'à ce que le bœuf ne soit plus rose à l'extérieur et que les oignons soient légèrement carbonisés, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
MoutardeMoutarde
OignonOignon
BoeufBoeuf
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
4
Servir avec des moitiés de tomates grillées et du riz aux herbes, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
RizRiz
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé5
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