Boulettes de Viande à la Mâche
Les boulettes de viande Chewandswallow pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 343 calories, 20g de protéines, et 22g de matières grasses chacun. Pour 1,41 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de la sauce marinara, de l'œuf, du bœuf haché et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 45%, ce qui est solide. Essayer Boulettes de Viande Suédoises (Boulettes de Viande Ikea), Boulettes de Poulet Pour Spaghettis et Boulettes de Viande, et Boulettes de Gelée Aigre-Douce AKA Boulettes de Gelée pour des recettes similaires.
Instructions
Dans un grand bol, mélanger délicatement l'oignon, le bœuf, la pâte de tomate, la chapelure, le Cheddar, l'œuf, 1 1/2 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre. Façonner en 20 boulettes de viande.
Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen.
Ajouter les boulettes de viande et les faire dorer de tous les côtés, environ 7 minutes au total.
Ajouter la sauce dans la poêle et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 5 à 6 minutes, jusqu'à ce que les boulettes de viande soient bien cuites. Répartissez les boulettes de viande et la sauce dans des assiettes individuelles.