Boulettes de Cumin du Moyen-Orient

Boulettes de Cumin du Moyen-Orient
Les boulettes de cumin du Moyen-Orient pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,26 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 40g de protéines, 21g de matières grasses, et un total de 385 calories. 24 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Un mélange de jus de citron, d'huile végétale, de poudre d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le cumin, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. C'est un prix raisonnable recette pour les fans de la nourriture orientale moyenne. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 71%, ce qui est bien. Essayer Boulettes de Cumin du Moyen-Orient, Boulettes de Dinde du Moyen-Orient Grillées, et Boulettes de Viande de Bison du Moyen-Orient avec Sauce à la Coriandre et au Yogourt pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger le bœuf haché, l'œuf, l'ail, la chapelure, le cumin, le sel et le poivre dans un grand bol jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
Boeuf HachéBoeuf Haché
AilAil
PoivrerPoivrer
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
SelSel
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Rouler le mélange en boules de la taille d'un œuf et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
OeufOeuf
3
Chauffer l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter les boulettes de viande; cuire jusqu'à ce qu'elles soient fermes et dorées de tous les côtés, environ 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
5
Retirer les boulettes de viande de la poêle et verser la graisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Porter l'eau à ébullition dans la même poêle à feu moyen-vif. Incorporer la pâte de tomate, le jus de citron, la poudre d'ail, le sel et le poivre. Porter à ébullition, puis réduire le feu à moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre D'ailPoudre D'ail
Pâte De TomatePâte De Tomate
Jus De CitronJus De Citron
PoivrerPoivrer
EauEau
SelSel
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Ajouter les boulettes de viande cuites et laisser mijoter dans la sauce tomate pendant 5 à 10 minutes jusqu'à cuisson complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TomateSauce Tomate
BouletteBoulette

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé16
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