Bol de Riz au Poulet des Caraïbes

Name: Bol de Riz au Poulet des Caraïbes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Amérique Centrale, Caraïbes
Ingredients: 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs, rincés et égouttés; 4 filet filets de poitrine de poulet grillés, congelés et décongelés (peut griller frais); 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Crème au Lait de Coco Sans Produits Laitiers So Delicious; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Boisson au Lait de Coco Sans Produits Laitiers Si Délicieuse; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) coriandre fraîche hachée; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus ou nectar de goyave; 3 Zeste de limes râpé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mangue en bouteille, hachée; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 oignon jaune moyen, coupé grossièrement en morceaux égaux; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz non cuit; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivrons rouges rôtis en bouteille, coupés en lanières

La recette du bol de riz au poulet des Caraïbes pourrait satisfaire votre envie d'Amérique centrale en environ 45 minutes. Pour 5,55 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 403 calories, 12g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. 88 personnes ont essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, des poivrons rôtis en bouteille, de la muscade et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est excellent. Essayer Cuiseur à riz Pilau de Riz au Poulet de style Caribéen, Bol Cha Cha (pour Bol de Riz au Poulet Mexicain et aux Haricots Noirs) - Soraya Darabi et Alexan Andrzejewski - 50 Femmes Qui Changent la Donne Dans l'Alimentation, et Riz Frit au Poulet des Caraïbes pour des recettes similaires.

Instructions

Faites bouillir le jus de goyave et UNE TASSE SEULEMENT du Si délicieux lait de coco dans une grande casserole. (Réserver l'autre 3/4 Tasse) Incorporer le riz, couvrir et réduire la température à basse température. Laisser mijoter 30 minutes. Pendant ce temps, couper chaque filet de poulet en 3-4 lanières et fixer aside.In dans une casserole séparée, plus petite, à feu doux, mélanger la crème si délicieuse, le reste du lait de coco, le zeste de citron vert, la muscade, le poivre noir et les haricots. Garder au chaud. Deux minutes avant que le riz ne soit cuit, enveloppez les lanières de poulet dans du papier absorbant et passez au micro-ondes pendant 2 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien chauffées.Verser le riz cuit dans quatre bols. Déposer le mélange de noix de coco sur le riz, puis garnir de mangue hachée, de lanières de poivron rouge, de tranches de poulet et de coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet Désossée Et Sans Peau