Betteraves Sautées

Name: Betteraves Sautées
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) feuilles de betterave - tiges jetées et feuilles déchiquetées; 1 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon; 2 (hiver) vinaigrette citron-poivre; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) tomates séchées au soleil, hachées et emballées dans de lhuile; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 oignon haché; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée poivre noir concassé au goût; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel de mer au goût

Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, primal et plat d'accompagnement complet de 30? Les betteraves sautées pourraient être une recette formidable à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 107 calories, 3g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 1,6 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Tousrecettes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, du sel de mer, du poivre concassé et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Avec une cuillerée score de 90%, ce plat est super. Des recettes similaires incluent Betteraves Sautées, Betteraves Sautées, et Betteraves Rôties et Betteraves Sautées.

Instructions

Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Cuire et incorporer l'oignon dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'il commence à devenir translucide, 3 à 5 minutes. Incorporer l'ail dans l'oignon; cuire ensemble environ 1 minute. Incorporer les feuilles de betterave dans le mélange d'oignons, en remuant pour enrober; cuire jusqu'à ce que les feuilles flétrissent, 3 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Feuilles De Betterave