Asperges Grillées

Asperges Grillées
Les asperges grillées pourraient être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats d'accompagnement. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 0g de matières grasses, et un total de 53 calories. Pour 1,08 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. Il vous est apporté par Taste of Home. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarien et végétalien régime. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez des asperges, de la sauce barbecue, de l'eau et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le 4 Juillet. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 75%. Pizza Grillée Avec Tomates Grillées, Asperges, Fromage de Chèvre et Amandes Marconan, Entrecôte Grillée de New York avec Salsan Rôti au Feu et Champignons et Asperges Grillés, et Jarlsberg Grillé avec Asperges Râpées et Pesto de Roquette + Kit de Fromage Grillé Offert! sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Dans une grande poêle, porter l'eau à ébullition; ajouter les asperges. Couvrir et cuire de 4 à 6 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et tendres; égoutter et sécher en tapotant. Laisser refroidir légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Enfilez plusieurs pointes d'asperges sur deux brochettes en bois trempées parallèles. Répète. Griller, à découvert, à feu moyen pendant 2 minutes, en retournant une fois. Badigeonner de sauce barbecue. Griller 2 minutes de plus, en retournant; arroser une fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
Sauce BarbecueSauce Barbecue
Matériel que vous utiliserez
Brochettes En BoisBrochettes En Bois
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé27
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