Wraps de Laitue aux Fruits de Mer

Name: Wraps de Laitue aux Fruits de Mer
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocat mûr, épépiné et coupé en dés; 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs, rincés et égouttés; 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs, rincés et égouttés; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates cerises coupées en dés; 1 1 livre de courgettes, 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 1 1 livre de courgettes, 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de plie, de poisson-chat ou autres filets de poisson blanc; 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de plie, de poisson-chat ou autres filets de poisson blanc; 1 tête laitue iceberg ou laitue à bavette 2 têtes; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de citron vert frais; 8 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Jus de lime, salsa et crème sure faible en gras; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mélange de chou violet (mélange de salade); 1 1 livre de courgettes, Fromage Pecorino-Romano fraîchement râpé, ou au goût; 1 1 livre de courgettes, Fromage Pecorino-Romano fraîchement râpé, ou au goût

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'hors-d'œuvre, alors essayez les enveloppements de laitue aux fruits de mer. Une portion de ce plat contient environ 31g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 350 calories. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 8 et coûte 4,24 per par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de poudre de chili, de plie, de sel de mer et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 8 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Wraps de laitue au poulet comme P.F. Changs - les wraps de laitue sont délicieux et un apéritif unique que beaucoup de gens apprécient, Wraps de Laitue BLT, et Wraps de Laitue.