Wraps de Laitue aux Crevettes au Citron Vert

Wraps de Laitue aux Crevettes au Citron Vert
Les wraps de laitue aux crevettes au citron vert pourraient être l'œuvre d'art que vous recherchez. Pour 2,2 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 172 calories, 17g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. 134 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez de la laitue iceberg, du gingembre, du jus de citron vert et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 41 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 65%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Wraps de Laitue aux Crevettes au Citron Vert, Wraps de Laitue aux Crevettes au Citron Vert, et Wraps de laitue au poulet comme P.F. Changs - les wraps de laitue sont délicieux et un apéritif unique que beaucoup de gens apprécient.

Instructions

1
Dans un bol moyen, mélanger le jus de citron vert, 2 cuillères à soupe d'huile, 1 cuillère à soupe de sauce soja, le gingembre et l'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
Sauce SojaSauce Soja
AilAil
GingembreGingembre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Ajouter les crevettes et laisser mariner au réfrigérateur pendant 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
3
Dans une poêle moyenne, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter le poivron, les oignons verts et les châtaignes d'eau; cuire, en remuant de temps en temps, pendant 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Châtaignes D'eauChâtaignes D'eau
Oignons VertsOignons Verts
PoivronPoivron
5
Ajouter les crevettes et la marinade et cuire 3 minutes, ou jusqu'à ce que les crevettes soient roses. Incorporer 1 cuillère à soupe de sauce soja.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
CrevetteCrevette
6
Diviser la laitue en feuilles. Déposer environ 1/4 tasse de mélange au centre de 1 feuille de laitue. Pliez le bord inférieur et les côtés vers le haut et sur le remplissage. Répéter avec le reste des feuilles de laitue et la garniture aux crevettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaitueLaitue
CrevetteCrevette

Equipement

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

La crevette se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Pinot Gris Tangent Paragon Vineyard avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.
Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris
Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris
Encadré par une légère acidité citronnée et une minéralité vibrante, ce vin gris a été élaboré dans le style sec traditionnel du nord Italy.It est étonnamment corsé, avec des saveurs concentrées de pêche, de gingembre et de fruits tropicaux, avec une pointe de caractère pin-résine. Grand vin à lui seul, le Pinot Gris Tangent se marie bien avec une large gamme d'aliments, notamment des fruits de mer, des pâtes avec des sauces légères, même des saucisses grillées.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi41 m.
Portions6
Score de santé10
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