Thon Au Sésame Aux Cinq Épices Et Avocat

Name: Thon Au Sésame Aux Cinq Épices Et Avocat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) Poudre chinoise à cinq épices (disponible sur lallée des plats asiatiques ou dans la section des épices à lépicerie); 680 Noix de toute sorte (hachées) steaks de thon chacun); 2 avocats; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vinaigre balsamique (globe oculaire); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement ciboulette coupée; 3 (hiver) miel (globe oculaire); 1 tête laitue iceberg, râpée; 1 Jus de citron vert; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement graines de sésame grillées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Tamari (sauce soja foncée); 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Tunan au sésame À cinq épices et L'Avocat. Cette recette fait 4 portions avec 667 calories, 48g de protéines, et 40g de matières grasses chacun. Pour 8,29 per par portion, cette recette couvertures 49% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 9 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez de la poudre à cinq épices, des steaks de thon, du tamari et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 96%. Ce score est super. Essayer Thon en Croûte de Sésame et Avocat avec Nouilles Épicées aux Courgettes au Sésame, Tartare de Thon et Avocat au Caviar Californien sur Chips Wonton au Sésame, et Salade de Thon Ahi en Croûte de Piment et d'Avocat avec Vinaigrette à l'Ail à la Coriandre (GF!) Five et Fave Cinq Vendredi: Thon sain pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

2(peut être ou écrémé)

Poudre chinoise à cinq épices (disponible sur l'allée des plats asiatiques ou dans la section des épices à l'épicerie)680Noix de toute sorte (hachées)

steaks de thon chacun)2

avocats 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

vinaigre balsamique (globe oculaire)596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

ciboulette coupée 3(hiver)

miel (globe oculaire)1tête

laitue iceberg, râpée 1

Jus de citron vert 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel et poivre 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

graines de sésame grillées 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Tamari (sauce soja foncée)2(hiver)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est Robert Mondavi Napa Merlot. Il a 4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 30 dollars.