Tacos légers et piquants

Tacos légers et piquants
Les tacos légers piquants sont un hors-d'œuvre qui sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 10 g de protéines , 5 g de matières grasses et un total de 312 calories . Pour 62 cents par portion , cette recette couvre 12 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans produits laitiers . Si vous avez du poivre de Cayenne, de l'huile de canolan, des tortillas et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Il vous est présenté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes . Dans l’ensemble, cette recette obtient un solide score cuillère de 44 % . Les tacos légers piquants , les tacos piquants et les tacos légers sont très similaires à cette recette.

Instructions

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Faites cuire le riz selon les indications du paquet. Pendant ce temps, dans une grande poêle antiadhésive, faire revenir l'oignon et le poivron dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Incorporer les haricots, les tomates, le maïs, la sauce taco, la poudre de chili et le poivre de Cayenne ; chauffer à travers. Incorporer le riz cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive Plus 3 à 4 Cuillères à SoupeHuile D'olive Plus 3 à 4 Cuillères à Soupe
Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
Sauce à TacosSauce à Tacos
Flocons De Piment Rouge Broyés, Plus Un Peu Pour La GarnitureFlocons De Piment Rouge Broyés, Plus Un Peu Pour La Garniture
(Huile De Chili)(Huile De Chili)
Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour ServirVinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir
2 Tasses De Romano Râpé2 Tasses De Romano Râpé
2 à 3 Tasses De Sucre Glace Tamisé2 à 3 Tasses De Sucre Glace Tamisé
Fromage Locelli Râpé, Ou Fromage Râpé Préféré, Pour ServirFromage Locelli Râpé, Ou Fromage Râpé Préféré, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
1 1/2 Tasse (5 Onces) De Pois Mange-tout, Coupés En Morceaux De 1 Pouce1 1/2 Tasse (5 Onces) De Pois Mange-tout, Coupés En Morceaux De 1 Pouce
2
Verser 3/4 tasse du mélange au centre de chaque tortilla.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Petite Mangue, Coupée En Petits Dés1 Petite Mangue, Coupée En Petits Dés
3
Ajoutez des garnitures si vous le souhaitez.

Vin recommandé: Mousseux, Rose Pétillante

Le Vin Pétillant et le Rosé Pétillant sont mes meilleurs choix pour les Antipasti. Si vous servez une sélection d'entrées, vous ne pouvez pas vous tromper avec celles-ci. Les deux sont très conviviaux et complètent une variété de saveurs. Un vin que vous pourriez essayer est le McBride Sisters Brut rosé. Il a 4,8 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 24 dollars.
McBride Sisters Brut Rosé
McBride Sisters Brut Rosé
Ce vin mousseux présente une finale superbe et longue, soutenue par une acidité vive avec des arômes complexes de cerise rouge, de fraise et des notes florales.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h, 5 m.
Portions8
Score de santé8
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