Tacos au Poisson Tilapia Maison

Name: Tacos au Poisson Tilapia Maison
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Quatre Fromages Finement Râpés à la Mexicaine KRAFT; 1 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 12 6 pouces tortillas de maïs (6 pouces), réchauffées; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. cumin moulu; 0 1 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli. oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure panko; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chou violet râpé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement salsa à lananas; 454 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia

Les Tacos au poisson Tilapia faits maison pourraient être juste le Mexicain recette que vous recherchez. Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne sert 6 et coûte 1,75 per par portion. Ce plat principal a 223 calories, 20g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du cumin moulu, de la poudre d'oignon, quatre fromages et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est bon. Essayer TACOS DE POISSON AU TILAPIA (TACOS DE TILAPIA), Tacos au Poisson Tilapia, et Tacos au Poisson Tilapia Noirci pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le four à 191°.

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger la chapelure et les assaisonnements; incorporer le fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Assaisonnement

Fromage

Humidifier le poisson avec de l'eau; enrober du mélange de fromage, en appuyant légèrement sur le mélange de fromage des deux côtés du poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Eau

Poisson

Déposer sur une plaque à pâtisserie vaporisée d'aérosol de cuisson; garnir de tout mélange de fromage restant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuire au four de 12 à 15 min. ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette. Pendant ce temps, mélanger le chou et la salsa.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Couper le poisson en deux; déposer sur des tortillas. Garnir du mélange de chou. Pliez en deux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante

Chou

Poisson

Equipement

Four

Plaque à Pâtisserie

Ingrédients

Portion:

2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Quatre Fromages Finement Râpés à la Mexicaine KRAFT 11 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 126 pouces

tortillas de maïs (6 pouces), réchauffées 01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

cumin moulu 01 tasse de pois, surgelés ou en conserve, tels quels. Séché, reconstitué. Frais, partiellement bouilli.

oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons)1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chapelure panko 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chou violet râpé 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

salsa à l'ananas 454Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris enragé avec une note de 4,9 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.