Soupe À l'Oignon Française Légère

Name: Soupe À l'Oignon Française Légère
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sherry sec; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) farine; 1 pouce 4-8 Baguette française; 113 Noix de toute sorte (hachées) Fromage gruyère tranché; 0 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 Oignon jaune moyen, haché bouillon de poulet réduit en sodium; 2 (peut être ou écrémé) sauce soya à teneur réduite en sodium; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 3 grand oignons espagnols émincés; 1 1 livre de courgettes, Réglisse jaune et verte; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) beurre non salé

La recette de Soupe à l'oignon Française légère pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne dans environ 1 heure et 5 minutes. Une portion de ce plat contient environ 17g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 293 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,61 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt bon marché pour Automne. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, du sel casher, du bouillon de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sherry sec, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding au Pain et au Beurre en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 30%. Ce score n'est pas si exceptionnel. Essayer Soupe À l'Oignon Française Légère et Facile, Dîner Ce Soir: Soupe À l'Oignon Française Rapide Et Légère, et Trempette Légère à l'Oignon Français pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 40

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Faire chauffer le beurre et l'huile d'olive dans une poêle épaisse à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)

Garniture Fouettée Et Cerises Au Marasquin Avec Tiges, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Ajouter les oignons et le sel. Couvrir; cuire 5 minutes. Découvrir; ajouter le sucre. Cuire, en remuant fréquemment, 25 minutes ou jusqu'à ce que les oignons soient dorés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

20 Fines Tranches De Courgettes

Réglisse Jaune Et Verte

(gros Tube)

Ajouter la farine et réduire à feu moyen-doux; cuire 12 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cuisine Professionnelle Lorann®

Ajouter le sherry, en grattant la casserole pour desserrer les morceaux dorés. Cuire 12 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement réduites.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Écorce De Pastèque Marinée, 1 Pot

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Transférer dans une casserole.

Matériel que vous utiliserez

Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Ajouter le bouillon et le poivre. Faire bouillir; réduire le feu à feu doux et laisser mijoter, à couvert, 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

8 (U-12) Crevettes

1 Livre De Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large

Ajouter la sauce soja.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus

Déposer les tranches de pain sur une plaque à pâtisserie; cuire au four 7 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Concentré De Limonade Décongelé, Divisé

Matériel que vous utiliserez

Glaçage à La Vanille Pillsbury® Creamy Supreme®

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Chauffez le gril. Verser la soupe dans des bols allant au four. Garnir de 12 tranches de pain et de 2 tranches de gruyre. Griller 12 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit pétillant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Aux Canneberges, Pour Servir