Saumon au Brocoli et Pâtes

Name: Saumon au Brocoli et Pâtes
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 198 Noix de toute sorte (hachées) emballage mozzarella et fromage Asiago à lail rôti; 828 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement brocoli frais haché; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de saumon chacun); 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 (peut être ou écrémé) (si vous utilisez des crevettes plus grosses, hachez-les grossièrement); 591 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates fraîches hachées; 227 Noix de toute sorte (hachées) spaghettis de blé entier non cuits

Saumon au Brocoli et Pastan est un pescatarien plat principal. Cette recette donne 6 portions avec 532 calories, 42g de protéines, et 26g de matières grasses chacun. Pour 3,71 per par portion, cette recette couvertures 39% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Dirigez-vous vers le magasin et achetez de la mozzarella et du fromage asiago, des filets de saumon, des tomates et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Taste of Home. Dans l'ensemble, cette recette gagne un grand score spoonaculaire de 88%. Des recettes similaires sont Saumon au Brocoli et Pâtes, Pâtes Au Brocoli Au Saumon, et Salade de pâtes au brocoli au saumon et graines de tournesol.

Instructions

Dans une grande casserole, cuire les spaghettis selon les instructions sur l'emballage, en ajoutant le brocoli pendant les 5 dernières minutes de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spaghetti

1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché

Matériel que vous utiliserez

Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Pendant ce temps, saupoudrer le saumon d'assaisonnement aux fruits de mer. Cuire par lots sur un gril d'intérieur pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(si Vous Utilisez Des Crevettes Plus Grosses, Hachez-les Grossièrement)

Mayonnaise, Et Plus, Au Besoin

Cippolini, Petit Oignon Doux Italien Plat, Pelé Et Tranché Finement

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Égoutter les spaghettis et le brocoli; transférer dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spaghetti

1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Ajouter les tomates, le fromage, l'huile, le sel et le poivre; mélanger pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre

Sauce Aux Canneberges, Pour Servir

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Servir avec du saumon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mayonnaise, Et Plus, Au Besoin

Equipement

Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Ingrédients

Portion:

198Noix de toute sorte (hachées)

emballage mozzarella et fromage Asiago à l'ail rôti 8286 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

brocoli frais haché 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 0(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 680Noix de toute sorte (hachées)

filets de saumon chacun)1(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 1(peut être ou écrémé)

(si vous utilisez des crevettes plus grosses, hachez-les grossièrement)5916 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tomates fraîches hachées 227Noix de toute sorte (hachées)

spaghettis de blé entier non cuits

Vin recommandé: Pinot Noir, Chardonnay, Sauvignon Blanc

Le saumon se marie très bien avec le Pinot Noir, le Chardonnay et le Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez tenir compte de vos assaisonnements et sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats beurrés et crémeux, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec du saumon grillé ou grillé. Le Cadeau Vineyard Rocheux Pinot Noir avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 49 dollars par bouteille.