Sandwich au Poulet Grillé et aux Courgettes

Sandwich au Poulet Grillé et aux Courgettes
Le sandwich au Poulet Grillé et aux courgettes nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Une portion contient 272 calories, 10g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,37 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des poivrons rôtis en bouteille, du poulet grillé aux herbes au citron, des courgettes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 36%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Sandwich au Caprese aux Courgettes Grillées, Sandwich Au Poulet Et Aux courgettes Marinées, et Sandwich au Poulet Grillé avec Vinaigrette aux Champignons Grillés pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 4 premiers ingrédients; réserver.
2
Préchauffer le gril ou la poêle à griller à feu moyen-élevé.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
3
Badigeonner uniformément l'huile d'olive des deux côtés des tranches de courgettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
CourgetteCourgette
4
Déposer la moitié des courgettes sur une grille ou une poêle à griller; faire griller 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
5
Retirer du gril ou de la poêle à griller. Répétez la procédure avec les courgettes restantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
6
Superposer la moitié inférieure de la focaccia avec du fromage, des courgettes, un mélange de mayonnaise, du poulet grillé aux herbes et au citron, des poivrons et la moitié supérieure de la focaccia.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
FocacciaFocaccia
CourgetteCourgette
Poulet EntierPoulet Entier
FromageFromage
CitronCitron
7
Couper en quatre quartiers. Envelopper dans du papier d'aluminium ou du papier parchemin; refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Papier SulfuriséPapier Sulfurisé
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé6
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