Salade de Thon Méditerranéen

Name: Salade de Thon Méditerranéen
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon; 4 (peut être ou écrémé) basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles); 0 (peut être ou écrémé) poivre noir frais moulu; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement olive de kalamata, tranchée; 3 (hiver) mayonnaise faible en gras (je double la mayonnaise); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon rouge, haché finement; 4 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 4 feuilles de laitue romaine; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomate séchée au soleil emballée dans de lhuile, égoutter et hacher; 340 Noix de toute sorte (hachées) thon dans leau, égoutté et écaillé; 8 tranches pain de blé entier

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la salade de thon méditerranéen. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,69 $ par portion. Une portion contient 314 calories, 26g de protéines, et 11g de matières grasses. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, de l'huile d'olive extra vierge, du poivre moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le vinaigre de vin rouge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Cerises et aux Baies en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est plutôt bon. Essayer Bienfaits du Thon pour la santé: Salade d'Antipasto de Thon Méditerranéen, Salade de Thon Méditerranéen, et Salade de Thon Méditerranéen pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

2(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon 4(peut être ou écrémé)

basilic déchiré ou haché (10 à 12 feuilles)0(peut être ou écrémé)

poivre noir frais moulu 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

olive de kalamata, tranchée 3(hiver)

mayonnaise faible en gras (je double la mayonnaise)596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon rouge, haché finement 4(peut être ou écrémé)

1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande 4

feuilles de laitue romaine 796 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tomate séchée au soleil emballée dans de l'huile, égoutter et hacher 340Noix de toute sorte (hachées)

thon dans l'eau, égoutté et écaillé 8tranches

pain de blé entier

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot du réalisateur avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 21 dollars par bouteille.