Salade de Crevettes aux Herbes et Haricots Blancs

Name: Salade de Crevettes aux Herbes et Haricots Blancs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement roquette mal emballée; 1 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 439 Noix de toute sorte (hachées) Haricots du Grand Nord, rincés et égouttés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil plat frais haché; 1 1 livre de courgettes, romarin frais haché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) thym frais haché; 2 (peut être ou écrémé) ail frais émincé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates raisins coupées en deux; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 4 (peut être ou écrémé) huile dolive extra vierge; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 4 (peut être ou écrémé) vinaigre de xérès; 454 Noix de toute sorte (hachées) 24 crevettes moyennes pelées et déveinées (environ; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement cresson taillé; 1 1 livre de courgettes, 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

La salade de crevettes aux herbes et de haricots blancs pourrait bien être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette donne 4 portions avec 307 calories, 32g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 3,77 $par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la referait. Il vous est apporté par Mes recettes. Rendez-vous au magasin et ramassez du cresson, de l'eau, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 45 minutes. Avec une cuillère score de 70%, ce plat est solide. Essayer Salade de Crevettes aux Herbes et Haricots Blancs, Salade de Crevettes aux Herbes et Haricots Blancs, et Salade de Haricots Blancs aux Crevettes et Asperges pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un grand bol; remuer avec un fouet.

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Ajouter la roquette et les 4 ingrédients suivants (à travers les haricots) dans le bol et mélanger doucement pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Roquette

Haricot

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger le miel et 1 cuillère à café d'eau dans un bol moyen, en remuant avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Miel

Eau

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Ajouter les crevettes au mélange de miel; mélanger pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Miel

Chauffer une poêle à griller à feu moyen-vif; enduire la poêle d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

Poêle

Saupoudrer les crevettes de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Sel

Ajouter les crevettes dans la poêle; cuire 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Servir avec de la salade.

Equipement

Ingrédients

Portion:

4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

roquette mal emballée 1(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 439Noix de toute sorte (hachées)

Haricots du Grand Nord, rincés et égouttés 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

persil plat frais haché 11 livre de courgettes,

romarin frais haché 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

thym frais haché 2(peut être ou écrémé)

ail frais émincé 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tomates raisins coupées en deux 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 4(peut être ou écrémé)

huile d'olive extra vierge 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 4(peut être ou écrémé)

vinaigre de xérès 454Noix de toute sorte (hachées)

24 crevettes moyennes pelées et déveinées (environ 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

cresson taillé 11 livre de courgettes,

1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon blanc sont mes meilleurs choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Thrive Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.