Salade de Chou-Fleur et Roquette au Miel et Sésame

Name: Salade de Chou-Fleur et Roquette au Miel et Sésame
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement roquette, hachée grossièrement; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fleurons de chou-fleur; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Moutarde de Dijon; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil frais haché; 4 girofle ail haché; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts, hachés; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et poivre noir moulu au goût; 1 1 livre de courgettes, curcuma moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 échalote, râpée ou hachée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement eau de fleur d'oranger (ou 1/4 cuillère à café de zeste de citron râpé et de zeste d'orange); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement ou toute herbe que vous appréciez; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon ou de moutarde complète

La salade de chou-fleur et de roquette au Miel et au Sésame est une sans gluten, sans produits laitiers et végétarien recette avec 6 portions. Une portion contient 258 calories, 4g de protéines, et 22g de matières grasses. Pour 1,55 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du vinaigre, du jus de citron, de la moutarde de Dijon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 50 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 82%, ce plat est super. Essayer Salade de Chou-Fleur Rôti et Grenade avec Vinaigrette au Miel et Sésame, Salade de Chou-Fleur Rôti, Pois Chiches et Roquette, et Gâteaux Croustillants au Chou-Fleur avec Sauce aux Herbes et Salade de Roquette pour des recettes similaires.

Instructions

Porter à ébullition une casserole remplie d'eau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café De Sel Fumé Au Noyer

Matériel que vous utiliserez

Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Ajouter le chou-fleur, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce qu'il soit à peine tendre, 2 à 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Craquelins De Blé Entier

Drain.

Chauffer 1 cuillère à café d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen; cuire et remuer le chou-fleur et le maïs jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre et que le maïs soit bien chauffé, environ 5 minutes. Incorporer les graines de sésame, 1 cuillère à soupe de miel, le curcuma, le sel et le poivre noir; transférer les légumes dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Beurre Non Salé, Coupé En 6 Morceaux

Eau De Fleur D'oranger (ou 1/4 Cuillère à Café De Zeste De Citron Râpé Et De Zeste D'orange)

Craquelins De Blé Entier

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais

Curcuma

1-1/4 Tasse De Céréales Mueslix Aux Raisins Secs, Dattes Et Amandes

1 Cuillère à Café De Sel Assaisonné McCormick® Season-All®

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Fouetter le persil, 1/2 tasse d'huile d'olive, le jus de citron, l'ail, 1 cuillère à soupe de miel, le vinaigre, la moutarde de Dijon et la sauce soja dans un bol. Assaisonner de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé