Salade César au Poulet Léger

Name: Salade César au Poulet Léger
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Américain
Ingredients: 2 filet filets danchois; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pain croustillant dun jour en cubes (de préférence du blé entier); 1 1 livre de courgettes, gigot d'agneau, avec os; 1 petit clou de girofle 1 orange, le zeste; 1 Jus de citron; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt grec nature non gras; 2 (hiver) huile dolive extra vierge; 57 Noix de toute sorte (hachées) tasse de parmesan râpé (environ; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Poivre fraîchement moulu; 2 coeurs de laitue romaine, hachés; 454 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet sans peau et désossées

La recette de Salade César au poulet léger pourrait satisfaire votre envie américaine d'environ 30 minutes. Pour 2,75 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. Une portion contient 463 calories, 40g de protéines, et 15g de matières grasses. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez des poitrines de poulet, du pain croustillant d'un jour, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est génial. Essayer Salade César au Poulet avec Croûtons à l'ail { et Vinaigrette César Légère}, Salade de Pâtes César au Poulet avec Vinaigrette César Légère, et La Version Allégée de la Salade César de Pâtes au Poulet de Sarasota pour des recettes similaires.

Instructions

Faire les croûtons: Préchauffer le four à 350 degrés F. Mélanger les cubes de pain dans un grand bol avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Croûtons

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Bol

Four

Étaler sur une plaque à pâtisserie et cuire jusqu'à ce qu'elle soit croustillante, en remuant à mi-parcours, environ 20 minutes. Pendant ce temps, préparez la vinaigrette: Réduisez en purée le yogourt, 2 cuillères à soupe de parmesan, l'ail, les anchois, le jus de citron, la moutarde et 2 cuillères à soupe d'eau dans un mini robot culinaire ou un mélangeur. Piler le poulet entre 2 morceaux de pellicule plastique dans une poêle épaisse jusqu'à 1/2 pouce d'épaisseur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Anchois

Sauce Tomate Hunt's®

Poulet Entier

Moutarde

Ail

Propager

Yogourt

Eau

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Plaque à Pâtisserie

Pellicule Plastique

Four

Blender

Poêle

Badigeonner une plaque à pâtisserie cerclée avec le reste de 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; ajouter le poulet et saler.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Poulet Entier

Sel

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Badigeonner uniformément avec 1 cuillère à soupe de vinaigrette et saupoudrer de 2 cuillères à soupe de parmesan. Griller, sans être dérangé, jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®

Transférer sur une planche à découper. Mélanger la laitue, les croûtons et le reste de la vinaigrette et 3/4 tasse de parmesan dans un grand bol. Trancher finement le poulet. Répartir la salade dans des bols, garnir du poulet et assaisonner de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Croûtons

Sauce Tomate Hunt's®

Poulet Entier

Laitue