Salade Asiatique de Poulet et Edamame

Salade Asiatique de Poulet et Edamame
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la salade asiatique au poulet et à l'Edamame. Cette recette fait 8 portions avec 220 calories, 14g de protéines, et 11g de matières grasses chacun. Pour 1,65 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 11 minutes. Rendez-vous au magasin et procurez-vous une vinaigrette au sésame et au gingembre, des lanières de poulet grillées, de l'edamame et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les mandarines, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau à la Mandarine et à la Polenta au Sirop de Mandarine en dessert. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Salade Asiatique d'Épinards au Saumon et à l'Edamame, Salade de Céleri Asiatique, Fenouil et Edamame au Citron Confit, de Farine Aussi, et Nouilles asiatiques à l'Edamame en un rien de Temps.

Instructions

1
Faire cuire à la vapeur les pois mange-tout, couverts, de 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants. Plonger dans l'eau glacée jusqu'à refroidissement; bien égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Pois Mange-toutPois Mange-tout
2
Mélanger les pois mange-tout, les feuilles de salade et les 5 ingrédients suivants dans un grand bol; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumesLégumes
Pois Mange-toutPois Mange-tout
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Saupoudrer de nouilles chow mein.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Nouilles Chow MeinNouilles Chow Mein

Equipement

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling sont d'excellents choix pour les Asiatiques. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. L'Habit Chenin Blanc avec une note de 4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 30 dollars par bouteille.
Habit Chenin Blanc
Habit Chenin Blanc
Chenin classique de style ancien avec beaucoup de minéralité, papaye verte, citron meyer, noix de pêche blanche et notes de fruits à noyau maigres avec une acidité racée. Un vin super food friendly qui est un accord fou avec des huîtres et du poulet rôti.
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi11 m.
Portions8
Score de santé17
Magazine