Riz Espagnol Costaud

Riz Espagnol Costaud
Le riz espagnol costaud n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 410 calories, 17g de protéines, et 20g de matières grasses chacun. Pour 1,11 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont fait cette recette, et 46 diraient qu'elle a frappé l'endroit. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du maïs, du riz converti, du sel et du poivre, et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le riz, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz Au Lait en dessert. C'est un abordable recette pour les amateurs de cuisine européenne. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est bon. Essayer Riz Espagnol Costaud, Riz Espagnol Costaud, et Riz Costaud pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande casserole à feu moyen, chauffer l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter le riz, l'oignon et le poivron et faire revenir pendant 5 minutes, ou jusqu'à ce que les oignons soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
OignonOignon
RizRiz
3
Ajouter le bœuf haché et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Boeuf HachéBoeuf Haché
4
Égoutter l'excès d'huile et de graisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
5
Ajouter le maïs, la sauce tomate, le ketchup et l'eau. Réduire le feu à feu doux, couvrir et laisser mijoter pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit cuit, en remuant de temps en temps. Assaisonner de sel, de poivre et de poudre d'ail au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre D'ailPoudre D'ail
Sauce TomateSauce Tomate
Céréales Crispix, écraséesCéréales Crispix, écrasées
PoivrerPoivrer
EauEau
MaïsMaïs
RizRiz
SelSel

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions6
Score de santé6
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