Ragoût Végétarien Marocain

Name: Ragoût Végétarien Marocain
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Petite courge musquée, pelée et coupée en cubes; 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots ou pois chiches en conserve, rincés et égouttés; 4 1 litre de lait entier, à température ambiante carottes, tranchées; 1 (peut être ou écrémé) 1 jalapeno frais entier; 1 (peut être ou écrémé) piment de la jamaïque moulu; 2 (peut être ou écrémé) cannelle moulue; 1 1 livre de courgettes, coriandre moulue; 2 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 grand oignon haché; 3 tomates prunes, hachées; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante pommes de terre pelées et coupées en cubes; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer; 2 petit courgettes, coupées en morceaux de 1 pouce

Le ragoût végétarien marocain pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de hors-d'œuvre. Regarder votre silhouette? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo végétarienne et végétalienne a 179 calories par jour, 6g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes et coûte 77 cents par portion. Si vous avez du sel, de la coriandre moulue, des carottes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est parfait pour Automne. 12 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il vous est apporté par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 99%, ce qui est génial. Des recettes similaires sont Ragoût Marocain Végétarien, Ragoût Marocain Végétarien, et Ragoût Marocain Végétarien.

Instructions

Dans un faitout, faire revenir l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter les épices et le sel; cuire 1 minute de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épices

Sel

Incorporer l'eau, la courge, les pommes de terre, les carottes et les tomates. Porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter, à découvert, pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre et les courges soient presque tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Tomate

Carotte

Courge

Eau

Ajouter les courgettes et les pois chiches; remettre à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter, à découvert, de 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches

Légume

Courgette

Equipement

Four Hollandais

Ingrédients

Portion:

1Petite

courge musquée, pelée et coupée en cubes 425Noix de toute sorte (hachées)

haricots ou pois chiches en conserve, rincés et égouttés 41 litre de lait entier, à température ambiante

carottes, tranchées 1(peut être ou écrémé)

1 jalapeno frais entier 1(peut être ou écrémé)

piment de la jamaïque moulu 2(peut être ou écrémé)

cannelle moulue 11 livre de courgettes,

coriandre moulue 2(peut être ou écrémé)

cumin moulu 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 1grand

oignon haché 3

tomates prunes, hachées 21 litre de lait entier, à température ambiante

pommes de terre pelées et coupées en cubes 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 7106 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 cuillère à café de sel fumé au noyer 2petit

courgettes, coupées en morceaux de 1 pouce

Vin recommandé: Mousseux, Rose Pétillante

Les antipasti peuvent être accompagnés de vin mousseux et de rosé pétillant. Si vous servez une sélection d'entrées, vous ne pouvez pas vous tromper avec celles-ci. Les deux sont très conviviaux et complètent une variété de saveurs. Vous pourriez essayer Larmandier-Bernier Latitude Extra Brut. Les critiques l'apprécient tout à fait avec une note de 4,8 étoiles sur 5 et un prix d'environ 55 dollars la bouteille.

Larmandier-Bernier Latitude Extra Brut

Les vignobles sont situés à Vertus, Oger, Avize, Cramant, qui forment une ligne proche du 4ème méridien. Longitude est composé à 60% de vin de base du millésime 2009 fermenté en acier inoxydable et à 40% de vin de réserve de foudre et de chêne neutre. 100% Chardonnay élevé sur lies pendant plus de deux ans et un dosage de 4gr / l.