Ragoût de Poulet Rapide

Ragoût de Poulet Rapide
Le ragoût de poulet rapide pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 1,85 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 314 calories, 27g de protéines, et 16g de matières grasses. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Un mélange de courgettes, de beurre, de sel et de poivre et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 71%, ce qui est solide. Essayer Ragoût Rapide de Poulet et de Poires, Ragoût de Poulet Rapide et Crémeux, et Ragoût de Poulet et Haricots Noirs Autocuiseur Rapide et Facile pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif. Incorporer le poulet et cuire environ 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Incorporer l'ail et l'oignon; cuire jusqu'à tendreté. Incorporer la carotte, la courgette et le poivron rouge.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
CourgetteCourgette
CarotteCarotte
AilAil
OignonOignon
3
Verser les tomates avec le jus. Assaisonner de flocons de poivron rouge, de basilic et de laurier, et poursuivre la cuisson 10 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que le jus de poulet soit clair. Incorporer le beurre jusqu'à ce qu'il soit fondu et assaisonner de sel et de poivre juste avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates En JusTomates En Jus
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Sel Et PoivreSel Et Poivre
LégumeLégume
LaurierLaurier
Poulet EntierPoulet Entier
BeurreBeurre
BasilicBasilic

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé30
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