Pâtes Sautées aux Légumes

Name: Pâtes Sautées aux Légumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sucre; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carottes en julienne; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fleurons de chou-fleur; 2 girofle ail écrasé; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée poivre noir moulu au goût; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 oignon coupé en fines rondelles; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel au goût; 2 moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau - coupées en bouchées; 2 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 227 Noix de toute sorte (hachées) spaghetti

Les pâtes sautées avec des légumes pourraient être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats principaux. Cette recette sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 1,34 $par portion. Une portion de ce plat contient environ 24g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 410 calories. Cette recette de Allrecipes a 24 fans. Si vous avez de l'oignon, des carottes, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Retournements de Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un énorme score spoonacular de 93%. Des recettes similaires sont Steak Sauté et Légumes, Steak Sauté et Légumes, et Saucisses Sautées et Légumes.

Instructions

Porter à ébullition une grande casserole d'eau. Cuire les pâtes spaghetti dans l'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles soient al dente.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spaghetti

Eau

Matériel que vous utiliserez

6 Onces De Rôti De Bœuf Tranché De Charcuterie, Coupé En Lanières

Drain.

Pendant ce temps, chauffer l'huile dans une grande poêle ou un wok à feu moyen-vif. Cuire l'ail dans l'huile pendant 1 minute. Incorporer l'oignon et cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre. Incorporer le poulet et cuire jusqu'à ce que le jus soit clair.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Ail

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Incorporer le brocoli, le chou-fleur et les carottes et cuire de 2 à 5 minutes en remuant fréquemment. Assaisonner avec la sauce soja, le sel et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou