Poêle à Nouilles au Thon Rapide

Name: Poêle à Nouilles au Thon Rapide
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 283 Noix de toute sorte (hachées) thon germon emballé dans de leau, égoutté et écaillé; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement soupe condensée à la crème de champignons sans gras à 98%; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Poudre dail; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel et poivre noir; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Oignons verts hachés, pour la garniture en option; 2 sac Substitut de Nouilles en forme de Fettuccine au Tofu Shirataki de House Foods

La poêle à nouilles au thon rapide pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 46g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 351 calories. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 2 personnes et coûte 1,45 $par portion. Si vous avez sous la main une crème de soupe condensée aux champignons, du thon germon, du sel et du poivre et quelques autres ingrédients, vous pouvez la préparer. Pour utiliser le tofu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Fromage au Tofu en dessert. 1 personne a fait cette recette et la referait. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 90 à la cuillère%. Ce score est énorme. Essayer Poêle à Nouilles au Thon, Poêle à Nouilles au Thon, et Casserole de Nouilles au Thon pour des recettes similaires.

Instructions

Utilisez une passoire pour bien rincer et égoutter les nouilles. Séchez aussi soigneusement que possible, en utilisant des serviettes en papier.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués

Matériel que vous utiliserez

à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement

Cuisses Et Cuisses De Poulet Avec Os, Avec Peau

Coupez un peu les nouilles avec des ciseaux de cuisine (si vous les avez) et réservez.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués

Ajouter la soupe dans une poêle et porter à feu moyen sur la cuisinière.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Boîte (28 Onces) De Tomates Rôties En Dés (recommandé : Muir Glen)

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Poivrons Rouges Doux (recherchez Des Poivrons Des Champs De Forme Rectangulaire Plutôt Que Des Petits Poivrons Ronds)

Ajouter les nouilles et mélanger pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Pois Edamame Décortiqués

Incorporer le thon et assaisonner d'épices, au goût. Cuire et remuer jusqu'à ce qu'ils soient chauds, 1 à 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chips De Cannelle Vietnamiennes

Mandarines, Chacune

Si vous le souhaitez, garnir d'oignons verts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces

Servez-le!

Equipement

à 4 Feuilles De Basilic Frais, Tranchées Finement

Cuisses Et Cuisses De Poulet Avec Os, Avec Peau

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Poivrons Rouges Doux (recherchez Des Poivrons Des Champs De Forme Rectangulaire Plutôt Que Des Petits Poivrons Ronds)

Ingrédients

Portion:

283Noix de toute sorte (hachées)

thon germon emballé dans de l'eau, égoutté et écaillé 1776 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

soupe condensée à la crème de champignons sans gras à 98%2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Poudre d'ail 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Sel et poivre noir 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Oignons verts hachés, pour la garniture en option 2sac

Substitut de Nouilles en forme de Fettuccine au Tofu Shirataki de House Foods

Vin recommandé: Pinot Noir, Merlot, Vin Rosé

Tunan au menu? Essayez de l'associer avec du Pinot Noir, du Merlot et du vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, les poissons "plus charnus" comme le thon peuvent absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également bien, en particulier si votre accord est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Pinot noir Eden Rift Valliant Vineyard avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 25 dollars par bouteille.