Poulet à la sauce aux arachides

Poulet à la sauce aux arachides
Si vous avez environ 30 minutes à consacrer à la cuisine, le poulet à la sauce aux arachides pourrait être une recette exceptionnelle sans gluten et sans produits laitiers à essayer. Pour 1,01 $ par portion , cette recette couvre 18 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette donne 8 portions avec 408 calories , 22 g de protéines et 27 g de matières grasses chacune. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la sauce adobo aux chipotles, de la viande de poitrine de poulet, du sel et du poivre et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 2 gourmands et cuisiniers. Il vous est présenté par Foodnetwork. Seules quelques personnes ont vraiment aimé cette sauce. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 87 % . Cette note est excellente. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Poulet à la sauce aux arachides , Poulet à la sauce aux arachides et Poulet à la sauce aux arachides .

Instructions

1
Regardez comment réaliser cette recette.
2
Portez à ébullition une casserole d'eau salée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Tasses De Viande De Poitrine De Poulet Râpée, Provenant De 2 Poitrines De Poulet Cuites2 Tasses De Viande De Poitrine De Poulet Râpée, Provenant De 2 Poitrines De Poulet Cuites
Matériel que vous utiliserez
Viande De Poitrine De Poulet Râpée, à Partir De 2 Poitrines De Poulet CuitesViande De Poitrine De Poulet Râpée, à Partir De 2 Poitrines De Poulet Cuites
3
Ajouter les tomates et cuire 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tortillas De Maïs Chaudes Ou Riz Blanc, Pour ServirTortillas De Maïs Chaudes Ou Riz Blanc, Pour Servir
4
Laisser refroidir. Peler et ajouter dans un mixeur. Mélangez les tomates, les cacahuètes, le beurre de cacahuète et la sauce adobo jusqu'à consistance lisse. Assaisonner avec du sel et du poivre noir fraîchement moulu, au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tortillas De Maïs Chaudes Ou Riz Blanc, Pour ServirTortillas De Maïs Chaudes Ou Riz Blanc, Pour Servir
Tortillas De Maïs Chaudes Ou Riz Blanc, Pour ServirTortillas De Maïs Chaudes Ou Riz Blanc, Pour Servir
Tortillas De Maïs Chaudes Ou Riz Blanc, Pour ServirTortillas De Maïs Chaudes Ou Riz Blanc, Pour Servir
2 Tasses D'arachides Grillées Non Salées2 Tasses D'arachides Grillées Non Salées
2 Grosses Tomates, évidées2 Grosses Tomates, évidées
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
Matériel que vous utiliserez
42 Réglisse Rouge42 Réglisse Rouge
5
Ajouter la sauce dans une poêle moyenne et ajouter le poulet. Remuer pendant 3 minutes à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Mange-tout, DécongelésPois Mange-tout, Décongelés
6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés6 à 8 Biscuits Chauds, Divisés
Matériel que vous utiliserez
1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)
6
Transférer dans une assiette et saupoudrer de graines de sésame et de coriandre hachée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Eau De Fleur D'oranger (ou 1/4 Cuillère à Café De Zeste De Citron Râpé Et De Zeste D'orange)Eau De Fleur D'oranger (ou 1/4 Cuillère à Café De Zeste De Citron Râpé Et De Zeste D'orange)
2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive2 Cuillères à Soupe Plus 1-1/2 Cuillères à Café D'huile D'olive
7
Servir avec des tortillas chaudes ou du riz blanc.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Riz BlancRiz Blanc
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions8
Score de santé32
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