Poulet mariné à l'italienne

Poulet mariné à l'italienne
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes méditerranéennes, alors essayez le poulet mariné à l'italienne. Cette recette donne 4 portions avec 562 calories, 24 g de protéines et 45 g de matières grasses chacune. Pour 1,92 $ par portion, cette recette couvre 17 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cela fonctionne bien comme plat principal abordable. 52 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Un mélange de vinaigrette, de sel et de poivre, de moitiés de poitrine de poulet et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est présenté par Allrecipes. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, compatible avec les fodmaps et cétogène. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 15 minutes. Dans l'ensemble, cette recette obtient un bon score cuillère de 52 %. Des recettes similaires sont le poulet grillé mariné à l'italienne, le poulet mariné à l'italienne aux pommes de terre rouges et le poulet grillé mariné à l'italienne aux courgettes.

Instructions

1
Placer le poulet dans un plat ou un bol en verre non poreux. Percez plusieurs trous dans les poitrines avec une fourchette; assaisonner de sel et de poivre au goût et recouvrir de vinaigrette. Remuer pour enrober, couvrir le plat et réfrigérer pour mariner pendant 2 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons (1 Coupé En Quartiers, 1 En Dés)Oignons (1 Coupé En Quartiers, 1 En Dés)
VinaigretteVinaigrette
2 Poitrines De Poulet Rôties Du Commerce, Finement Râpées Pour Donner 2 Tasses De Viande2 Poitrines De Poulet Rôties Du Commerce, Finement Râpées Pour Donner 2 Tasses De Viande
Matériel que vous utiliserez
12 Pains De Blé Entier Ou Lavash Nature12 Pains De Blé Entier Ou Lavash Nature
2
Chauffer l'huile dans une poêle moyenne à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Champignons Frais Tranchés, Finement HachésChampignons Frais Tranchés, Finement Hachés
Matériel que vous utiliserez
1/2 Livre De Champignons Frais Tranchés, Finement Hachés1/2 Livre De Champignons Frais Tranchés, Finement Hachés
3
Retirer le poulet de la marinade (en jetant le reste de la marinade) et faire revenir dans la poêle pendant 4 à 5 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et que le jus soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
2 Poitrines De Poulet Rôties Du Commerce, Finement Râpées Pour Donner 2 Tasses De Viande2 Poitrines De Poulet Rôties Du Commerce, Finement Râpées Pour Donner 2 Tasses De Viande
Matériel que vous utiliserez
1/2 Livre De Champignons Frais Tranchés, Finement Hachés1/2 Livre De Champignons Frais Tranchés, Finement Hachés

Vin recommandé: Chianti, Verdicchio, Trebbiano

Le Chianti, le Verdicchio et le Trebbiano sont mes meilleurs choix pour l'italien. Les Italiens connaissent la nourriture et connaissent le vin. Le Trebbiano et le Verdicchio sont des vins blancs italiens qui se marient bien avec le poisson et la viande blanche, tandis que le Chianti est un excellent rouge italien pour les plats plus lourds et plus audacieux. Vous pouvez essayer le pinot noir Williams Selyem Russian River Valley. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,9 étoiles sur 5 et un prix d'environ 110 dollars la bouteille.
Williams Selyem Russian River Valley Pinot Noir
Williams Selyem Russian River Valley Pinot Noir
Les arômes de cerise rouge, de confiture de fraise et de pétales de rose fanés semblent chanter dans les registres supérieurs de cette offre séduisante. Des notes de racine de betterave, d'herbes séchées et d'épices de bois offrent quelques notes de basse pour compléter cette merveilleuse suite orchestrale. A l'aération, les arômes s'intensifient avec des notes de griotte. La bouche est très dense à l'attaque avec une forte minéralité jusqu'en finale. Les tanins sont extrêmement fins et rappellent le thé de Ceylan. Le pinot noir Russian River Valley 2015 est un classique et met en valeur l'élégance et la puissance d'une très grande région viticole. Le pinot noir de cet assemblage provient principalement de notre vignoble Drake Estate et du vignoble Williams Selyem Estate.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs, 15 m.
Portions4
Score de santé9
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